职场减压：哪种水果的营养成分适合你

　　香蕉-适宜服务族

　　窗口服务人员要面对很多陌生人，不但身体极易疲劳，而且压力也大，致使情绪紧张。而吃水果能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳，让服务从业者保持开朗的心情。此外香蕉还有通便的功效，适合一些便秘人群吃。

　　猕猴桃-适宜虚弱者

　　因为它的维生素C含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以更好地提高抵抗力，避免感冒等感染疾病，最适合老人和孩子吃。

　　油梨-适宜电脑族

　　整天面对电脑常常会眼睛干涩，皮肤干燥，解决的办法就是补充维生数A，E和B2，而油梨中正含有大量这些对眼睛有益的微量元数，因此适合经常坐在电脑前的白领吃。

　　柿子-适宜有车族等

　　长期开车难免会觉得身体疲劳，而多数情况下，疲劳是因为缺血造成的。柿子里含有大量的铁元素，可以刺激血红蛋白的生成，同时，柿子还能帮助经常吸入废气的人排出体内的毒素，因此最适合有车族吃。

　　菠萝-适宜运动族

　　喜欢运动的人要是不小心扭伤，不妨多吃点菠萝，因为菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。

(编辑：程启飞)