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毕业生如何抵御职场压力

http://www.800hr.com 2013年07月05日 14:48 作者:杜聪 发布:英才网联

  据媒体报道,湖南22岁的优秀女毕业生刚刚步入职场,便选择了轻生,警方已排除他杀,并在她的个人微博中发现其频繁吐槽工作压力大,经常加班,工作与想象中的样子差别很大,疲惫不堪难以承受。

  这位女生的家长与好友对此事均感到不解,平日里该女生性格文静,喜欢动漫和游戏,在事发前没有异常,没有和家人分享过工作之苦,只是对好友简单表达了工作很累的感受,却没有留给好友安慰一下的机会,很是遗憾。

  英才网联职业指导专家表示,工作与校园生活还是有一定的差别,毕业生在就业前需做好充分的准备,包括事务性准备和心理准备,如一定要了解好工作岗位的方式、内容,企业文化等,若从事设计师、翻译、研发等工作一定要做好加班的思想准备,并在工作中逐渐总结出提高工作效率的方法加以应对;职业发展目标要清晰,学会自我激励,而非盲目、被动的工作,也要能够谅解自己在工作中可能发生的错误。

  另一方面,初入职场的新人,不可过于依赖网络吐槽、游戏减压,这种方法治标不治本,应善于与同伴、家人及时分享工作感受,无论是喜悦还是挫折,加强沟通,寻求有效支持,才能有效缓解工作压力,提高职业发展的效率。

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