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战胜职场拖延症

http://www.800hr.com 2013年07月29日 16:10 作者:杜聪 发布:英才网联

  孟梦已被自己的拖延行为弄得筋疲力尽,总是无法战胜拖延的坏习惯。半个月前,上司交给孟梦一个策划案任务,她凭借自己的直觉认为自己应该在三、四天内就可以搞定,直到倒数第四天她才开始着手做,但这次的任务难度超出了自己的预期,相当棘手,很多细节都需要亲自和接洽人沟通,一时间孟梦手忙脚乱,连续三个晚上加班至深夜,虽然在最后关头按时交了差,但这四天积累的压力甚至都不能在交差的瞬间被释放出来,身心俱疲难以得到缓解。类似的事情和感受并非偶然,孟梦不记得自己是什么时候养成了这样的习惯,但在咨询师的帮助下,孟梦回忆起这样的行为是源于一次完成突击任务获得的成就感。

  英才网联职业指导专家表示,职场拖延症形成有很多的原因,如不能战胜眼前的欲望,将重要的事情搁置;完美主义,害怕失败,所以迟迟不肯行动等。上述故事中的孟梦却是因为长期工作得不到认可,因意外完成一次突击任务获得好评而获得快感,从而学会了在拖延与突击中寻找自信。

  当职场人意识到自己有拖延行为时,应进行客观的自我分析,找到问题的根源,转变不合理的想法和行为,为自己制定合理的工作计划,劳逸结合,才能提高工作效率,缓解拖延所带来的心理压力,在职场中,只有运用积极、正确的问题处理方式才能使职业发展提速。

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