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想成功又不想筋疲力尽?听听成功人士怎么说

http://www.800hr.com 2017年12月20日 11:37 发布:腾讯财经

  据CNBC报道,成功之路可能会出现一种意想不到的结果:筋疲力尽。近来一项针对经历着压力和筋疲力尽症状的美国成年人调查显示,25%的受调者觉得自己的体力和精力已被消耗殆尽,声称自己很虚弱。26%的受调者觉得付出和收获不成正比。那么,在即将到来的2018年,如何才能在获得成功的同时又不会因工作过度而被累垮呢?看看听亚马逊创始人杰夫·贝索斯等超级成功人士们是如何保持平衡状态的:

  身为全球电商巨头亚马逊的创始人、模范丈夫兼父亲,贝索斯一直在严格地保持着平衡状态。除了对早间会议说“不”之外,他一年内与亚马逊的投资者会面时间仅为6个小时。日程表内有限的会议次数,意味着会议强度极大。对于如何提高开会效率这个问题,贝索斯有自己的解决办法,他称之为“两个披萨原则”,即与会人数不能多到两个披萨饼还不够他们吃的地步。此外,这位白手起家的亿万富翁还非常讨厌同时处理多项任务,相反他推崇的是一次只专注于一项任务。

  《赫芬顿邮报》创始人阿里安娜·赫芬顿,也是一位白手起家的亿万富翁。她从来不会羞于与他人分享自己对职场倦怠的看法和相关经历。实际上,在创办《赫芬顿邮报》两年后,她曾因筋疲力尽和疲惫不堪摔倒,导致颧骨骨折。今年,在接受采访时,她说:“那次意外让我开始重新评估自己的生活,并且让我意识到,和这个世界上成千上万的人一样,我也被一种错误的认知所困扰。这种认知便是,为了成功,我们必须耗尽全部。”谈及如何才能避开筋疲力尽,赫芬顿给出的建议是关掉手机,每晚睡眠时间达到7-9个小时,每早都要吃早餐,工作日内要学会劳逸结合。

  著有《达·芬奇密码》的美国畅销小说家丹·布朗,借助严格的日程安排来帮助自己保持一种平衡且有效率的生活方式。他每天早晨4点起床,为自己做一杯包含蓝莓、菠菜、香蕉、椰汁,各种种子和豌豆蛋白在内的混合饮料。他还会为自己泡一杯包含黄油和椰子油在内的“防弹”咖啡。布朗声称,这种组合会提高他的工作效率。令人意外的是,这位作家每天中午会停止写作。工作期间,他每隔1小时就会离开电脑1分钟,做一些蹲起和俯卧撑等运动。

  作为知名电视主持人、电台主持人和执行制片人,瑞安·西克莱斯特为自己保留了充裕的个人时间和空间。这位好莱坞商人每天下午6点30分停止工作,这是一条雷打不动的原则。他说,自己每天早晨7点起床,并做好迎接新的一天的准备。8点准时到办公室。9点完成直播之后,他开始查看邮件、参加会议以及核实其他计划。为了保持平衡的一天,他尽可能避免让邮件堆积如山。

  身为软件公司Basecamp的首席执行官,詹森·弗里德用自己的经历证明不用工作过度和耗尽精力你也能在科技行业取得成功。他每周工作40个小时,并严格遵守这条原则。夏季的几个月内,他的公司严格执行每周工作32个小时的政策。弗里德还避免召开强制会议,声称任何一场会议都需经过协调,以确保不会与任何一名与会者的日程安排发生冲突。在接受采访时,他说:“如果你过度工作,并且疲惫不堪,那么你就会犯错误,而错误的代价是惨重的。如果企业想要自己的员工有工作效率并且少犯错,那么就别让他们每周工作60-70个小时。”

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