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春节回家指南:如何找到和家人相处的方式?

http://www.800hr.com 2018年01月24日 14:52 发布:凤凰网

  相比在生活或是工作上遇到的许许多多其他困难,对于一些人而言,家,或许是最难的一道题,甚至是这些人在一生中都需要持续面对的难题。

  曾有朋友这样和我说,“尽管自己已经长大,读过很多书,也看到过外面的世界,在工作上也小有成就。好不容易,Ta觉得对自己的世界越来越有掌控力,似乎已经找到了人生的节奏,在朝着一种越来越好的生活靠近。可是,只要和“家”重新接触,这种掌控感便立马分崩离析。”

  不知道你是否也和我的这位朋友一样,每当有人说家是港湾的时候,都会觉得这种感受难以想象。对于自己的家庭,你可能有很多疑惑,你不能理解自己的家庭为什么是现在这个样子,你不能理解自己的父母和亲人;也有可能,你已经麻木、习以为常,只希望逃避,不希望理解。你可能已经到了不再愿意去思考这些问题的地步——“想到就心烦”。

  尽管我们能完全理解你的心情,但还是想在年末回家之前与你探讨:你可能可以重新考虑你和家庭的关系。

  (1)

  每个人都有的一种本能的欲求:我们需要周围发生的事情对于自己而言是合理的、说得通的(makesense)。我们曾不止一次地提到过人类的这种需求。

  很显然,生活是复杂的。一个人在复杂的生活中能否感到可控、稳定、安全,很大程度上取决于“生活对ta而言是否说得通”——当“出乎意料”的事情发生之后,一个人能否找到与自己而言,让这件事情变得合理、说得通的一些解释。

  比如,你信任的人可能出乎意料地背叛了你。这可能一时间让你“三观崩塌”。当你发现对方是有苦衷的(找到解释),Ta对你的“背叛”就变得说得通了。于是,你的世界又会重新变得可控和安全——“如果不是因为这个苦衷,Ta也不会背叛我。我没有信错人”。

  而如果一件事情对于我们而言是说不通的,不合理的,这件事情就会引起我们内心的诸多冲突,而这种冲突感又会唤起各种各样的情绪感受,比如,“内心对对方的信任”与“现实对方的背叛”产生冲突,就会动摇我们对对方的信任,甚至动摇我们对自己的认知——我不应该轻信他人,从而令人感到失落、后悔、恼羞成怒等等。

  而这些痛苦的情绪感受,就会迫使人们试图去寻找一些能够让事情变得“合理”、“说得通”的解释信息或片段。比如,很多人都会想知道:

  “为什么在外人面前温柔的母亲,在家里会特别强势?”

  “为什么克制严谨的父亲,在家里会为了特别小的事情发火?”

  “为什么在对我从小的教育中,父母给予的更多是批评而不是鼓励?”

  “为什么父母要在我很小的时候,就开始教我如何和珍惜的事物告别?”

  ……

  这些还只是一些常见的、宽泛的问题。事实上,每个人都能对自己的家庭提出许多更具体的问题。

  当无法理解这些问题的时候,人们往往会痛苦不堪,于是便会竭尽所能地找出能解释这些现象的原因。

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