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大热天不能喝凉水留着寒冬喝?夏天的29个饮食活命帖

http://www.800hr.com 2018年07月16日 15:37 作者:崔鹏 石磊 发布:人民日报

  夏天来了,抱着西瓜、吹着空调、喝着汽水……正美着呢,想起网上有很多夏日饮食的讲究:大热天不要喝凉水,对身体不好!不要吃小龙虾,对身体不好!不要喝变红的绿豆汤,对身体不好!饭后不能吃水果,对身体不好……

  想到它们,感觉生无可恋。夏天真有这么多禁忌吗?往下看!

  01. 三伏天不能喝凉水?

  留着寒冬喝么?

  凉水确实会对肠胃有一些刺激,肠胃不好的人要注意,但和三伏天没关系。

  02. 蜂蜜要不要放冰箱?

  给家里冰箱减减负吧。

  蜂蜜放冰箱后,会结晶析出葡萄糖,不仅影响口感,还会让人以为蜂蜜坏了,造成浪费。

  03. 吃药不能喝绿豆汤?

  大部分药物都不会受到绿豆的影响,而且汤的主要成分是水,能喝。

  如果你实在不放心,那就少吃几口绿豆。

  04. 冷饮热量特别高?

  看你买5毛的还是5块的。

  冷饮的热量和配料有关,一般来说,口感越好的冷饮,脂肪含量越高,热量也就越高。

  5毛一根的冰棍,那基本上就是冻成冰的糖水。

  05. 开水隔夜会有毒?

  那……隔了一下午的怎么办?

  水在烧开后,微生物基本都会杀灭,只要保存的容器干净(最好有盖),理论上并没有什么保质期。

  06. 烤肉怎么吃更健康?

  少吃。

  烤肉虽然好吃有味儿,但容易吃过量不说,还可能产生一些有害物。

  能吃,但偶尔解馋就行。

  07. 一瓶啤酒三碗饭?

  你太小瞧米饭了。

  一瓶啤酒和一小碗饭的热量相当,都是200大卡左右。

  除去热量外,啤酒的纤维素蛋白质矿物质.......统统比不过米饭。

  08. 西瓜又红又甜,全靠打针?

  有没有想过西瓜的感受?它也怕疼!

  给西瓜打针,不可能。用力太小,针头进不去;用力太大,西瓜就裂开了。

  就算真的扎进去了,所谓的色素、甜味剂也很难在里面均匀散开来。

  西瓜又红又甜,完全是天生丽质难自弃。

  09. 小龙虾特别脏?

  小龙虾生命力顽强,能够在水质较差的环境中生存......不代表人家就愿意脏脏地活着啊。

  中国每年要生产90万吨的小龙虾,大多都是养殖的,不脏。

  10. 1口鱿鱼 =40口肥肉?

  鱿鱼的眼里闪过一道诡异的光。

  鱿鱼是一种高蛋白低脂肪的海鲜,胆固醇和钠含量偏高,整体来说营养价值很不错。怎么就等于40口肥肉了......

  11. 夏天应该多吃姜?

  姜作为一种调味料,不论早晚、冬夏,想吃就吃,它没那么神奇,也没那么多禁忌。

  12. 喝果汁等于吃水果?

  每瓶果汁,都是颜色不一样的糖水。

  水果榨汁后,营养损失大,升血糖速度很快,而且特别容易喝多,真的不如直接啃水果。

  13. 水果发霉了,不发霉的地方能吃吗?

  为什么要等到发霉才想起它?

  不发霉的地方也可能有霉菌污染,眼睛是看不出来的,为了安全,直接扔了吧。

  14. 剩饭不要放超过三天?

  室温下半天都放不住。

  夏季温度高,很适合微生物繁殖,剩菜剩饭一定要及时密封放冰箱,并最好在24小时内吃完。

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