英才网联·分行业专业人才招聘网站

手机版
找好工作,实现梦想!
英才网联 > 职业指导 > 职业诊断 > 职业与健康 > 养生茶喝起来,办公室养生法

养生茶喝起来,办公室养生法

http://www.800hr.com 2018年11月20日 13:51 发布:大风号

  在办公室里一坐就是一整天,有时候还要加班,伏案工作时间越来越长,就会导致一些常见的颈肩部酸痛,

  颈椎病和腰椎间盘突出症等。眼睛长时间对着电脑屏幕,也会导致两眼发花,视物模糊,视力下降,干涩畏光等。

  办公室也可以养生?养生茶喝起来,养生运动做起来!

  经常有朋友会问,在办公室怎么保养呢?有没有什么养生茶、养生操之类的?

  小编特地为大家搜集了几款养生茶,还有一些养生动作,赶紧行动起来吧!

  眼睛干涩,滋补肝肾

  菊花枸杞茶

  材料:枸杞+菊花各10g泡水喝。

  长夏伏天,湿热交困,现代人常处在空调环境里,会发生呼吸系统吸入凉气后的肺燥的现象,包括干咳、鼻咽和口舌干燥等。此时适合用菊花泡茶。如果长期在电脑面前工作,用眼过度,眼睛干涩,视物昏花,枸杞可滋补肝肾、益精明目,也可缓解菊花的寒性,保护脾胃。

  办公室也可以养生?养生茶喝起来,养生运动做起来!

  熬夜肝血不足、养肝血祛瘀滞

  养肝茶

  材料:山楂、桂圆肉各15克,红枣3个(去核)。

  做法:食材洗净,放入茶壶中,用开水浸泡10分钟即可。

  饱餐过后,泡上一壶,消食健胃,活血化瘀,而且味道酸酸甜甜,非常可口。三物共煮成茶,能养肝血、祛瘀滞,安神助眠,对于长期熬夜,肝血不足,之人尤为适合。

  办公室也可以养生?养生茶喝起来,养生运动做起来!

  空调房调养化食散寒

  苏荷五味茶

  材料:紫苏3克,薄荷3克,生姜3片,五味子6粒,冰糖适量。

  做法:把所有食材洗净放入锅内,加适量清水煮沸后,加入适量冰糖融化、调味,盖上盖焖5分钟后,即可。

  此茶饮能缓解因空调温度过低,贪吃冷饮瓜果,嗜食虾蟹海鲜所诱发的皮肤瘙痒,头面、咽喉不适,腹痛腹泻等症状。

  办公室也可以养生?养生茶喝起来,养生运动做起来!

  肺燥咳嗽、便干不畅

  清热蜂蜜茶

  材料:枇杷叶10克,南杏仁15克,松子仁50克,核桃肉50克,蜂蜜适量。

  做法:把枇杷叶、南杏仁、松子仁及核桃肉放于锅内,用热水煮20分钟,去渣,倒入茶壶中,加入适量蜂蜜调味即可。

  这款茶滋阴润肺,润肠通便,特别适合体虚肺燥咳嗽,咽干,便干不畅的人士饮用。

  办公室也可以养生?养生茶喝起来,养生运动做起来!

收藏 | 关闭