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冬季养生秘诀:做好防寒保暖

http://www.800hr.com 2018年11月20日 15:08 发布:99健康网

  冬季养生首要秘诀是什么?那肯定是要为身体做好保暖工作啦,但是很多朋友不了解身体哪些部位是需要特别照顾的,下面不如就跟着小编一起来学习下吧。

  冬季要为这些部位做好保暖工作

  头部

  头部是身体的“主宰”,很多人在年轻时不懂得为头部做好保暖工作,导致现在一吹到冷风就头疼,专家表示,年轻人们一定要重视头部的保暖,北方的朋友冬季出门一定要戴好帽子,南方的朋友可根据当日的风力来决定要不要戴帽子,千万不能追求“头可断发型不可乱”。

  手部

  如今戴手套的人是越来越少了,除了老人以及小孩在冬季还会戴手套以外,大多数年轻人跟中年人对于手部的保暖工作并不在乎,其一是因为戴手套不方便工作,其二也是因为手套的样式不美观,但是专家认为,做好手部的保暖工作是非常有必要的,因为当双手处于冰冷状态时工作、生活的效率都会下降,建议大家在双手空闲时最好还是戴上手套。

  腰部

  时下非常流行短款的衣服,无论是男性还是女性穿短款的上衣总会显得腿长,但是短款的衣物会让你的腰部暴露在空气中,在寒风凛冽的冬季里,腰部若是一直受到冷风的袭击就容易出现腰酸背疼的症状,这个时候再后悔可来不及了。爱美、追求时尚的朋友一定要重视腰部的保暖,就算不穿保暖内衣那也要让衣服严严实实的盖住腰腹,避免腰腹受寒。

  腿部

  双腿是支撑人体行走的部位,但是现在如今关节炎疾病却越来越年轻化,很多人年纪轻轻就出现老寒腿,这就是冬季没有为腿部做好保暖的后果。一些年轻女孩子为了追求“风度”在大冬天依旧穿着短裙短裤逛街,这样做对腿部关节的伤害是很大的,专家建议,女性们在冬季一定要顾好双腿,若是真的不爱加厚款的裤袜那至少也要为腿部准备好保暖性好的丝袜。

  脚部

  冬季漏脚踝出行的人依旧很多,无论是处于青春期的学生党还是已经当上了爸妈的新新中年人们都认为漏脚踝比较跟得上潮流,但是专家提醒,冬季漏脚踝不仅会让你的双脚一直处于冰冷的状态,长期这样做还会导致脚踝感染风湿。建议大家在冬季的时候把裤腿放下来,或者穿一双近两年比较流行的堆堆袜来遮住脚踝,这样做既能保护好双脚也不乏时尚。

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