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职场女性测试心理健康的五个标准

http://www.800hr.com 2018年11月20日 15:25 发布:大风号

  什么是健康?这不仅仅包括身体上的健康,更重要的还有心理,职场女性如何衡量自身的健康?那我们就通过五个标准,看看你的心理健康达标没!

  1、具有较强的心理适应力

  职场上风云变换,调职、转岗、跳槽、失业已经成为普遍。身在其中,职场女性需要有较强的心理适应能力,能快速摆脱原有境遇的影响,迅速投入到新的工作环境中来。

  2、具有较强的自我调节能力

  遭遇重创后,心理从创伤恢复到正常水平的能力较强。现代人每天遇到很多突发事件,难免会有到伤心、难过甚至绝望的时候,若这时能快速走出创伤困扰,对职场女性的心理保健来会所,有很大帮助。

  3、可以掌控自己的情绪

  怎样才算是心理健康?通过一个人对情绪的掌控能力就可以了解。其中包括受到一定刺激时,要有合理的情绪反应,以及随着客观情况的变化的情绪。当引起情绪变化的因素消失后,此种情绪也相应逐渐消失。或者是情绪稳定性好,通常能够保持心情愉快等。

  ​4、与人和谐相处

  有一个融洽和谐的人际交往关系,是一个人心理健康的重要标志。人类的心理适应,最主要就是对于人际关系的适应;而心理病态是由于人际关系的失调造成。因此,想知道怎样算是心理健康,看看自己有多少挚友就一目了然了。

  5、心理年龄与生理年龄相符

  每个人都有心理年龄和生理年龄。不过有些成年人心理年龄明显小于生理年龄,表现为对父母过度依赖、不满意不顺心时会发脾气等不成熟的举动。这其实表现出一种对现实的恐惧和逃避。

  职场女性由于工作的要求,必须面对、解决各种事情,因此,坚定的意志力是很必要的。其中包括独立、果断、顽强、不执拗、不动摇、不任性、不固执、不怯懦等。身为职场女性的你们,心理健康状况是不是还好呢!

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