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春季养生之法原来是这个,你知道吗?

http://www.800hr.com 2019年03月18日 15:07 发布:易衡慧健康科技

  春季养生之法原来是这个,建议所有人都要知道

  春节已经悄然从我们身边溜走,在温和地向我们招手。

  这是个美丽的季节,也是一个很难得的养生季节。

  中医经典《黄帝内经》将春、夏、长夏、秋、冬对应人体肝、心、脾、肺、肾五脏,并且指出四季对应人体生、长、收、藏。春天万物复苏、欣欣向荣,相应地肝脏的阳气也渐盛,因此春季养生养肝最为关键。

  春天往往是春困、乏力、旧病复发的时节,这些大多是人体旺盛的肝火冲击病灶产生的结果。潜藏在体内一个冬天的病灶也往往会趁机被阳气冲击而爆发。

  多数人在春季会有以下这些问题:头胀头痛、心烦易怒、夜寐不安、形体消瘦、烦躁不安、头晕目眩、大便燥结、耳鸣耳聋、舌上出血、咽喉干燥、经期量多质浓、精神不足、记忆力下降等。

  现代研究认为肝脏是一个代谢系统,一个重要脏器,就像是人体的一个化工厂,它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢,人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化,所以它也是最易污染的部门。

  中医讲,百病从肝治,肝乃“将军之官”也。

  肝是人体非常重要的器官,既主疏泄也主藏血。

  肝脏在七情为怒,怒则伤肝;肝开窍于目,肝脏损伤反应于眼睛功能障碍;肝与胆相表里,肝主疏泄,胆主通降,胆汁的正常排泄依靠肝的疏泄功能,而肝脏功能失常,势必影响胆汁的分泌和排泄,反之亦然。

  肝脏还与心、脾、肺、肾有紧密的关系,肝脏养护的好五脏六腑都可以运行顺畅。

  不知道整日忙碌的你是否也有以上烦恼呢?

  小编为您推荐一个简便有效价廉的方法—艾灸。

  春季艾灸养生首选肝经之穴位。肝经上有14个穴位,起于脚大拇指内侧趾甲缘上,沿腿内侧向上到达肋骨缘期门穴。

  以下穴位可供您选择:

  1.行间穴

  该穴属火,主身热,是肝经的子穴。位于足背第一、二趾趾蹼缘后方赤白肉际处。主治头面之火,如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、酒精脂肪肝、燥咳失眠、痛风的脚踝肿疼等。

  2.太冲穴

  该穴为肝经上的重要穴位。位于位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。它能快速有效补足血气,降压升温,调理月经周期。

  3.期门穴

  该穴为肝经募穴,位于该穴位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。由于其位置接近肝脏附近,对各种肝病有较大的改善作用。

  4.中封穴

  该穴为人体保养精血之要穴,它可抑制肝火过旺,通利小便,对固精有良效。

  以上这些穴位坚持艾灸,可助您更好地做好春季养生养肝,建议所有人都去尝试一下,保您身体棒棒哒。

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