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春天把姜吃对了 养生保健效果非常好噢!

http://www.800hr.com 2019年04月23日 15:34 来源:华龙网综合

  春天把姜吃对了,养生保健效果比人参还好!尤其是30岁后中医养生讲究“天人合一”。为顺应“春夏养阳,秋冬养阴”的季节特点,春天适量、适当吃姜,养生保健效果比人参还好。

  生姜是家庭常用调料,也是日常生活中的食疗佳品,比如餐桌上的生姜爆炒腰花、生姜烧鸡等美味佳肴。同时,也是一味具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒功效的常用中药。

  春天吃生姜,祛湿寒、健脾胃

  中医学有“以色治色”的观点,姜表面为黄褐色或灰棕色,内芯为浅黄色,而黄色对应五脏中的脾脏,故而能入脾,为脾脏之药。脾主运化,喜燥恶湿,姜色黄性温,故能温中止呕。

  春季天气多变,容易发烧感冒,食用生姜对防治风寒感冒等疾病具有很好的疗效。

  30岁后,吃姜好处多

  一项调查显示,无论男女,30岁后大多会有身体疲劳和体温偏低的倾向,带来的副作用就是腰酸肩痛,血液循环不良以及人体代谢低下等不良症状。吃姜可以有效促进身体新陈代谢,提高体温;能清洁血液、扩张血管、改善血液循环;能提高免疫力,降低胆固醇,增强消化吸收。总体来说,吃姜可有效改善人体疲劳和体温低下现象。

  生姜蒸煮后,暖身功效远超之前

  生姜蒸煮后的暖身功效远超之前,这是因为,生姜的主要有效物质是具有杀菌功效的姜辣素,通过蒸煮加热,会转变成具有活血暖身功效的姜稀酚,含量是原先的10倍多,熟姜的暖身效果比生姜提高了1.5倍多。

  建议每天吃姜的量为10克左右,切成薄片约5、6片。

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